身体站直,双脚与肩同Y62T,双手各正握一只哑铃fQ1k臂放在大腿前侧,掌心7vYX后胳膊伸直,慢慢抬起Qy7Y膊至胸部正前方,此时xrCU臂和身体垂直停留1秒钟,回到原位,重复这个axVoKBvu
这种资源重新分配确实会带来赢xjJS和输家,但对经济增长的拉动作HhKX的可持续性较差qyZM